Déguster en "Pleine Conscience"

Une petite expérience à réaliser ce weekend : déguster en pleine conscience ⭐️

La “pleine conscience” permet de se reconnecter à ses sensations, d’écouter son corps. Porter son attention sur ses perceptions rend les choses plus enrichissantes et satisfaisantes. De ce fait, on réduit spontanément son apport alimentaire ;)

Bon weekend, Virginie Nédélec, 07 81 53 53 56, www.dietetique18.com

Illustration : Art-mella

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© 2017 by Virginie Nédélec