Ah ce fameux verre de jus de fruits !

 

Ah ce fameux verre de jus de fruits... on l'aborde souvent en consultation !

 

Un verre de jus de fruits, même sans sucre ajoutés ou fait maison avec un super extracteur de jus, nous apporte déjà notre quantité journalière de fruits.

 

En effet, le fameux "5 fruits et légumes par jour" correspond plus précisément à : 3 fruits MAXIMUM par jour et 2 légumes minimum par jour pour une personne sans pathologie particulière.

 

Comme nous le montre Damon Gameau dans la vidéo ci-dessous, réalisateur du documentaire Sugarland, un verre de jus de fruits contient en moyenne 3 fruits...

 

Alors, seriez-vous capable de ne manger 3 fruits rien qu'au petit-déjeuner et/ou au goûter ?!

 

Préférez un fruits frais : les fibres qu'il contient et le fait de mastiquer jouent un rôle essentiel sur la satiété et sur la mise en action de notre métabolisme.

 

N'hésitez pas à prendre un rendez-vous pour faire un bilan sur vos habitudes alimentaires et optimisez votre alimentation pour se sentir mieux.

 

https://www.facebook.com/sugarlandlefilm/videos/514877915549679

 

Virginie

 

 

 

 

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June 7, 2019

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